Bewegen voor Ouderen
Voldoende bewegen levert een positieve bijdrage aan gezond en fit ouder worden. Door bewegen krijgt u een betere conditie en voelt u zich lichamelijk en geestelijk fit. Daarnaast helpt bewegen om langer zelfstandig te kunnen blijven leven. En het verkleint de kans dat u valt.
Bij de activiteit Bewegen voor Ouderen worden, onder leiding van een docent, in groepsverband bewegingsoefeningen uitgevoerd. De oefeningen zijn gericht op bevordering van zelfredzaamheid en versterking van de spierkracht. Beweegplezier en de sociale contacten zijn daarbij belangrijk.
De inhoud van de lessen wordt aangepast aan de mogelijkheden en wensen van de deelnemers.
SWOGB biedt Bewegen voor Ouderen
Bewegen voor ouderen wordt plm. 38 weken per jaar, door de SWOGB in bijna alle kernen, wekelijks aangeboden. Een les bestaat uit 45-60 minuten bewegen en na de les wordt er gezamenlijk koffie/thee gedronken.
Een ervaring in Sambeek
Elke maandag van 11.00 tot 12.00 is er Bewegen voor Ouderen in de Elsenhof. De docente is Antonet Oosterlaken.
Er zijn bewegingsoefeningen die zowel staand als zittend uitgevoerd worden. Antonet richt haar oefeningen op alle spiergroepen. Er worden attributen gebruikt om op een ontspannende manier toch voldoende beweging te hebben.
Iedere deelnemer zet zich voor de volle 100% in. Niveauverschil is er natuurlijk wel maar dat is niet belangrijk. Wat wel belangrijk is, is het kopje koffie of thee voor de les.
Kom erbij en sluit aan
Met uitzondering van Groeningen en Holthees wordt er in alle dorpen Bewegen voor Ouderen gegeven. Je bent ook welkom in een ander dorp, dan waar je woont.
We merken dat, na de Coronaperiode het aantal deelnemers wat is afgenomen. Sommige groepen zijn zo klein geworden, dat we mogelijk groepjes moeten samenvoegen. Dat doen we liever niet, natuurlijk. Daarom nodigen we u van harte uit eens te komen kijken of 2 lessen gratis mee te doen. U zult ervaren dat samen met anderen bewegen, stimuleert en het goed voelt. We ontmoeten u graag als nieuwe deelnemer.
Voor meer info zie www.swogb.nl/activiteiten of bel 0485-792020