Interview Ronny Derks
Fitness, verantwoordbewegen
SWOGB. In dit interview ingesprek met Ronny Derks, fysiotherapeut die in Rijkevoort aan 2 groepen senioren,van elk 15 mensen fitnesstraining geeft. Fitness voor senioren is erg in opkomst.Ook in Boxmeer (Madeleine), Vierlingsbeek, Overloon en beperkt in Beugen wordtfitness onder begeleiding gegeven door gediplomeerde mensen.
KBO
Vanuitde KBO werd Ronny benaderd om voor een groep senioren verantwoord fitness teorganiseren. “Daar wil ik graag aan meewerken” zegt Ronny. In de sportzaal werdeen ideale ruimte gevonden. “De hulpvraag vanuit de groep was heel duidelijk,fit blijven bij hogere leeftijd” vertelt Ronny, “en dat is ook het doel dat wenastreven: het voorkomen van blessures.”
Facetten
“Erzijn een aantal belangrijke facetten bij het ouder worden, waarmee ik rekeninghoud” al dus Ronny, “coördinatie, stabiliteit, kracht, uithoudingsvermogen,valtraining en lenigheid. Deze elementen zitten verwerkt in de oefeningen dieik de mensen laat doen. Ik corrigeer daar waar nodig. Maar hetallerbelangrijkste is dat ik mensen ook uitleg geef waarom gekozen is voorbepaalde oefeningen. Juist dat laatste motiveert ook enorm.” Ronny vervolgt, “Daaromleg ik 15 verschillende oefeningen klaar die invulling geven aan de genoemdefacetten.”
Een groeiend animo
“Onzeaanpak werkt,” zegt Ronny. “Inmiddels zijn er in Rijkevoort al 3 groepen van 15mensen en is er zelfs een kleine wachtlijst. Ik geef aan 2 groepen les enIngrid Schreurs aan een derde groep.” Tussen de verschillende groepen enonderling is er wel enig niveauverschil daar waar mogelijk wordt getrachtpersonen te wisselen. Maar toch hoeft dit geen nadeel te zijn want we richtenons op ieders persoonlijke fysieke belastbaarheid.
Daarnaastheb ik ook met de cursisten de werking van het AED-apparatuur uitgelegd engetraind. Dat was indrukwekkend en leerzaam voor de deelnemers.
Levensgeluk
Deuitval van de deelnemers is bijzonder laag en de opkomst is bijzonder hoog.“Dat is een teken dat we op de goede weg zijn” vertelt Ronny, “want het gaat inbeginsel om de hulpvraag van de senioren en om de wensvraag gelukkig en gezondin het leven te staan. Noem het gerust levensgeluk.
Opde website van de SWOGB, www.swogb.nl vindt u bij het hoofdmenu activiteiten en hetsubmenu fitness een klein filmpje van een fitnesstraining.
