Elke dag een wandeling maken is goed voor je hersenen. Het helpt je onthaasten, verhoogt je weerstand, zorgt ervoor dat je beter slaapt en het geeft energie. Juist nu we veel thuis ‘zitten’ is het belangrijk in beweging te blijven.
Daarom lanceren wij, in samenwerking met neuropsycholoog Erik Scherder, de app ‘Ommetje’. Deze app motiveert je om dagelijks een ommetje te lopen. Je kunt vrienden en/of familie uitdagen en zo toch ‘samen’ wandelen. Loop je mee?
Wandel samen en toch op afstand
De Ommetje-app maakt het mogelijk om samen met vrienden, familie of collega’s een eigen wandelcompetitie te starten. Hierdoor kan je op een leuke manier samen wandelen, zonder dat je op dezelfde locatie bent. Zo motiveer je elkaar om dagelijks een ommetje te maken en zorgen we samen goed voor onze hersenen. Neem jij het liever op tegen de rest van Nederland? Dan kan ook!
Erik Scherder deelt zijn kennis
De Ommetje-app is ontwikkeld met hoogleraar neuropsychologie Erik Scherder. Hij vindt het, net als ons, belangrijk dat Nederland in beweging komt. In de app deelt de hoogleraar regelmatig een hersenfeitje. Erik Scherder: “Heel Nederland zit, en vaak teveel. Vooral nu, tijdens de coronacrisis, bewegen mensen weinig, omdat ze aan huis gekluisterd zijn. Dit heeft grote directe- en indirecte gevolgen voor de gezondheid. Dat moet anders. Voldoende beweging verhoogt namelijk de weerstand, productiviteit en creativiteit, vermindert stress en zorgt voor een betere stemming. Daarnaast stimuleert het de aanmaak van nieuwe hersencellen. Samen met de Hersenstichting wil ik ervoor zorgen dat heel Nederland in beweging komt.”
Help mee om van ‘Ommetje’ een succes te maken
Vind jij het ook belangrijk dat we onze hersenen zo fit mogelijk houden? Als je de app Ommetje hebt gedownload, kun je een team aanmaken en jouw teamcode delen met familie, vrienden en collega’s. Zo stimuleer je jouw omgeving om in beweging te blijven.
Vrienden uitnodigen
Ook kun je vanuit de Ommetje-app een Whatsapp-berichtje sturen naar je contacten. Daarin staat uitgelegd waar je de Ommetje-app kunt downloaden. Uiteraard kun je ook deze mail doorsturen. Zo strijden we samen voor gezonde hersenen voor iedereen!
Meer informatie
Hier lees je meer over de Hersenstichting en Ommetje.
Op deze pagina vind je de tijdelijk gratis link naar de app Ommetje lopen.
Mag ik wel een ommetje maken gezien de coronamaatregelen?
Ja, een wandeling maken mag. Bewaar minimaal 1.5 meter afstand en zoek geen drukke plekken op. Houd je altijd aan de richtlijnen van het RIVM.
