Yoga op de mat “EEN GESCHENK AAN JEZELF”
Welzijn Ouderen Boxmeer zoekt deelnemers vanaf 55 jaar, voor yogalessen in de Pit. Ook mannen zijn welkom.
Dinsdagochtend: 10:30 - 11:30u (dit wordt een nieuwe groep).
Dinsdagmiddag: 15:15 - 16.15u (dit is een bestaande groep).
In de yogales doen we zo veel mogelijk oefeningen zittend, liggend of staand op de mat. Voor de oefeningen hoeft je niet lenig te zijn, Yoga bevordert de soepelheid van je lichaam. We rekken, strekken en spannen spieren met als doel het beter laten functioneren van de organen, spieren, gewrichten, het zenuwstelstel, de bloedvaten en het evenwicht.
Ook ademhalingsoefeningen en ontspanningsoefeningen zijn een vast onderdeel van iedere les.
En als de kers op de taart:
iedere les eindigt met een volledige lichaamsontspanning van ongeveer 15 minuten.
Yoga is een levenswijze, een oefening in concentratie, inspanning en ontspanning, het beheersen van je geest en ademhaling.
Voor meer informatie, opgave/proeflessen kunt u bellen met uw yogadocente:
Camilla Brouwer Tel.: 06 12947139