Mijn naam is Sofie en ik loop stage bij het Fitlokaal in Boxmeer. Dit jaar ben ik bezig met afstuderen en daarvoor heb ik samen met mijn stagebegeleider Floris een platvorm opgezet. Op dit platvorm plaats ik iedere maandag en donderdag een nieuwe blog om iedereen die vanwege de corona maatregelen wat meer thuis zit, toch een steuntje in de rug te geven. Op dit platvorm behandelen we verschillende onderwerpen zoals gezonde voeding, beweging en geven we leuke en handige tips!
Er staan tot nu toe 8 blogs op:
- Blog 1: stress oefeningen klik hier
- Blog 2: spierherstel klik hier
- Blog 3: gezond afvallen klik hier
- Blog 4: helpt water drinken om strakker te worden? klik hier
- Blog 5: krachttraining klik hier
- Blog 6: voedingsstoffen klik hier
- blog 7: ontzuren klik hier
- blog 8: beweegtips en beweegrichtlijnen klik hier
Aankomende maandag komt er een nieuwe blog online en deze staat in het teken van variatie oefeningen voor een optimaal resultaat. De blogs die nog online komen zijn:
| Maandag | Donderdag |
Week 14 | Blog 9: variatie oefeningen voor een optimaal resultaat | Blog 10: eetwissels |
Week 15 | Blog 11: thuis in beweging en motivatie | Blog 12: gezond aankomen |
Wij helpen jou graag met het leiden van een gezonde leefstijl, zelfs vanuit huis! Ben jij geïnteresseerd?
Veel leesplezier!
Team Het Fitlokaal
